Madinapos.com – Padang Sidempuan.
Lembaga Pemasyarakatan Kelas IIB Padang Sidempuan, terus berupaya memutus mata rantai penyebaran Covid-19 di lingkungan Lapas. Salah satunya dengan mengajak petugas dan warga binaan agar pro aktif melakukan olahraga dan senam pagi pada Sabtu pagi. (24/09/22)
Salah satu olahraga yang disenangi oleh petugas dan WBP adalah tenis meja, tenis lapangan dan futsal. Kegiatan olahraga tenis meja, tenis lapangan saat ini semakin diminati, termasuk petugas Lapas Padang Sidempuan. Kegiatan olahraga ini memang mengasyikkan, dan tentunya pasti membuat tubuh sehat.
Indra Kesuma mengatakan, di tengah masih mewabahnya Covid-19, penting untuk terus melakukan kegiatan yang mengharuskan otot-otot tubuh bergerak, sehingga badan menjadi bugar dan pada akhirnya dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Ya, Berada dalam lingkungan yang terbatas dengan pandangan dan juga aktivitas yang terbatas dapat memicu terjadinya stres dan kebosanan pada diri setiap orang, hal ini juga tentu yang dirasakan oleh warga binaan yang melewati masa pembinaannya di balik tembok berduri dan terisolasi dari dunia luar. Rutinitas olahraga dan senam pagi bagi WBP dirasa cukup ampuh mengurangi kejenuhan dan tentunya akan meningkatkan imunitas tubuh.
Semangat dan antusias adalah dua kata yang tergambar dari kegiatan rutin ini, diharapkan kegiatan ini menjadi pemacu warga binaan untuk selalu fit dan produktif bagi petugas dalam beraktivitasa.
Kalapas, melalui Kasubsi Registrasi dan Bimkemas, Muslihul Harahap mengatakan “demi menjaga kondisi kesehatan warga binaan harus diimbangi dengan melakukan olahraga secara teratur seperti senam pagi ini contohnya”, ujarnya.
Ia juga menambahkan, selain untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas tubuh, Olahraga dan Senam pagi juga bermanfaat untuk menjaga metabolisme tubuh agar terhindar dari penyakit dan menjaga kesegaran jasmani maupun rohani.
Hampir semua anggota tubuh aktif bergerak, mulai dari leher, lengan hingga kaki, gerakan senam akan membuat otot bekerja lebih keras dan memacu keluarnya keringat. Saat keringat mengucur deras, tubuh biasanya akan terasa lebih segar.
“Dengan mengikuti senam pagi secara rutin, kebugaran tubuh akan ikut meningkat”, ujarnya. (*/Andy)
